1 = 3.619
1 = 3.939
Закрыть x

15 фактов о сне, сновидениях и бессоннице
    источник фото: Фото: iclipart.com

15 фактов о сне, сновидениях и бессоннице

17/03/2017 15:54

Ежегодно в пятницу, предшествующую дню весеннего равноденствия, отмечается Всемирный день сна. Основной целью этого события является распространение информации о сне, его нарушениях и о последствиях, к которым они приводят. Каждый год мероприятия в рамках этого дня посвящены определенной теме и проводятся под особым девизом. В 2017 г. он гласит: «Спите крепко, лелейте жизнь».

Предлагаем вашему вниманию 15 интересных фактов о сне, сновидениях и бессоннице.

1. Сон занимает треть нашей жизни. Тот, кто проживёт 90 лет, проспит 30 из них.
2. Четверть этого времени мы видим сны – обычно цветные. Лишь 12% зрячих людей наблюдают только черно-белые сновидения. 90% просмотренных сновидений мы забываем в течение получаса после того, как проснулись.
3. Потребность в сне меняется с возрастом. Если новорожденные спят 12-18 часов в сутки, то взрослым людям современные врачи и организации здравоохранения настоятельно рекомендуют спать не меньше 7-8 часов.
4. Некоторые из великих людей могли спать крайне мало. Например, Леонардо да Винчи отдыхал по 15-20 минут каждые 4 часа, то есть всего около 2 часов в сутки. Никола Тесла тоже спал только 2 часа, а Эйнштейн лишь немногим больше – 4 часа. Правда это не значит, что последовав их примеру, вы станете гением.
5. Примерно 15% людей иногда ходят во сне, а каждый двадцатый храпит.
6. Самые распространённые эмоции, которые мы чувствуем во сне – тревожность. И в целом отрицательные эмоции во сне мы испытываем чаще, чем положительные.
7. Бессоннице подвержено около 15% населения, однако среди людей старше 65 лет распространённость этой проблемы возрастает до 50%. Женщины страдают ею чаще мужчин.
8. Согласно статистике, в Европе дольше всех спят французы: более 9 часов в сутки.
9. В Израиле более половины населения спит от 5 до 6 часов в сутки, 38% - 7-8 часов, 4,7% - до 4 часов и 3,7% позволяет себе отдыхать 9 часов и дольше. 59% заявляют, что спят недостаточно, и лишь 39% довольны существующей ситуацией.
10. 46% израильтян отправляются на боковую между 11 и 12 часами ночи, еще 20% ложатся в постель в промежутке от полуночи до часу. Относительно рано – с 22:00 до 23:00 идут спать лишь 18% взрослых.
11. 50,3% жителей нашей страны спит на боку, 15% на животе, 12,4% на спине, 9,6% - в позе эмбриона и столько же постоянно меняют положение.
12. 50% населения Израиля страдает тем или иным расстройством сна: 38% испытывают трудности с засыпанием, 34% просыпаются ночью и больше не могут уснуть, а 28% знакомо и то, и другое.
13. Бессонница значительно повышает риск развития сахарного диабета, гипертонии, болезней сердца и ожирения. Кроме того, она вызывает и усиливает депрессии и тревожность, деменцию, синдром дефицита внимания и суицидальные наклонности.
14. Международные исследования показали, что минимум 20% автомобильных аварий происходит из-за усталости и недосыпания.
15. 67% израильтян, страдающих от бессонницы, вообще не собираются обращаться к врачу с жалобами на свою проблему, а 16% считают лучшим средством от нарушений сна лекарства, продаваемые по рецепту.

*Статистика по Израилю – по данным опроса с участием 460 респондентов, который проводился в 2016 г. исследовательским институтом PharmaQuest по заказу фармацевтической компании «Санофи» - производителя препарата Ambien для борьбы с расстройствами сна.

Татьяна Лифшиц


Источник: Strana.co.il
Советуем: Знакомства в Дании
  Поделиться  
Новости по теме
Рекордные зарплаты израильских бюджетников: лектор - 250.000, диспетчер в порту – 78.000
16/03/2017 12:09
В ашдодской консерватории «Акадма» взрослых обучают с «нуля»
15/03/2017 22:27
В следующем году в Израиле наличие системы предупреждения ДТП обязательно для каждого транспортного средства
15/03/2017 13:54
Израиль ежегодно теряет более 62 миллиардов шекелей из-за неуплаты налогов
15/03/2017 12:44
Самые перегруженные дороги: главные причины пробок в Израиле
08/03/2017 23:10
Погром в шведском Ринкебю «заказали» российские журналисты
07/03/2017 17:15
Американские ученые: секс улучшает работоспособность
07/03/2017 11:02
В Таиланде из желудка морской черепахи извлекли 915 монет
06/03/2017 17:56
«Электро Кнолль» – идеальное предложение в индустрии косметологии
06/03/2017 14:04
Оскароносный отчет по «Нерушимой скале»
05/03/2017 11:33
26% израильтян не пристегиваются
05/03/2017 10:51
Реформа на рынке телевидения в Израиле продолжается
02/03/2017 13:02
Ученые вывели «три золотых правила женского оргазма»
01/03/2017 21:37
Принято решение о сотрудничестве между министерством обороны и учеными-репатриантами
01/03/2017 17:35
Израиль стареет: государство не справляется с содержанием пенсионеров
01/03/2017 10:25
Телетайп
Последние новости
Комментарии
Выскажите Ваше мнение первым!
Добавить комментарий
*Ваше имя
*максимум 35 символов
*Комментарий
Back To Top