Названа еще одна польза качественного сна

Названа еще одна польза качественного сна

14.11.19 07:50

Качество сна напрямую связано с уровнем тревоги, которая возникает на следующий день.

К такому выводу в результате исследований пришли американские ученые, передает Nаked Sciencе.

В частности, ученые просканировали мозг 18 участников в течение двух сессий. Людям в ходе экспериментов показывали неприятные видео, которые должны были вызывать эмоциональную реакцию.

Одна сессия проходила утром, после полноценного сна дома, вторая – утром после ночи за чтением, просмотром фильмов или игрой в настольные игры.

После сеансов у участников измеряли уровень тревожности: бессонные ночи вызывали повышение на 30%. Последующие исследования, но уже с участием 300 человек, показали, что любое ухудшение качества сна может стать причиной подобной проблемы.



Ссылка на сайте:   http://www.strana.co.il/news/?ID=112438&cat=7