Погода за окном делает почти невозможным пить горячие напитки — особенно чай. Но новое исследование показывает, что употребление до двух чашек несладкого чая в день может значительно снизить риск сердечной недостаточности и инсульта.
Однако есть один важный момент: как только вы добавляете в чай сахар или подсластители — все полезные свойства исчезают.
Исследование, опубликованное в журнале International Journal of Cardiology: Cardiovascular Risk and Prevention, основано на данных, собранных университетом Нантун (Китай) среди 177 810 взрослых в Великобритании со средним возрастом 55 лет.
Хотя данные касаются британских привычек питья чая, выводы актуальны для всех.
В течение почти 13 лет учёные отслеживали состояние здоровья участников. Из 147 903 человек, пьющих чай, около 68,2% не добавляли в него ни сахар, ни заменители.
Результаты оказались впечатляющими:
Снижение риска сердечной недостаточности на 21%
Снижение риска инсульта на 14%
Снижение риска ишемической болезни сердца на 7%
В то же время у тех, кто подслащивал чай, не наблюдалось никакого положительного эффекта.
Ссылка на сайте: https://www.strana.co.il/news/?ID=149533&cat=7 |