Жизнь с детства устраивает нам испытания. Из страха потерпеть поражение, мы часто сами выбиваем себя из колеи. Зачем-то ищем и ищем несуществующую лазейку. Отлично знаем, что нет на свете такого чудодейственного средства, которое развеивает страхи и разочарования. Исцеляет от усталости и боли. Бокал вина не застрахует от потерь. Сигарета не скрасит одиночества, не принесет ни везения, ни легких побед. Переживания – наша работа!
Тешить себя мыслью, что затяжкой или глотком можно успокоить душу – это тоже очень по-человечески. Главное не уверовать в самообман. Иначе вместо того, чтобы развить в себе стайерскую выносливость, мы обретем наркотическую зависимость. От алкоголя, от сигареты, от отношения (к нам) других людей. Стоит иногда напоминать себе о том, что легкость (в чем бы то ни было) достигается тяжелыми тренировками. Она уходит от поблажек себе.
Сложно найти людей, склонных к самообману больше, чем алкоголики. Они просто самые настоящие профессионалы по части придумывания отговорок и оправданий своей слабохарактерности. Мысль: «Вот сейчас выпью, и все как рукой снимет!» - она порождает зависимость. Любой из нас отлично знает, что опьянение не приносит облегчения и не избавляет от решения тех проблем, о которых хочется забыть. Человек, который систематически предается самообману, вырабатывает у себя некий условный рефлекс.
Это общий признак, главный симптом любой зависимости – никотиновой, героиновой, алкогольной. Думать, что тешащий себя несбыточными иллюзиями, не в состоянии этого распознать, - значит несколько упрощать ситуацию. Привычка успокаивать себя выпивкой не сразу перерастает в алкоголизм. Но если она все же перерастет, то не потому, что мы не в состоянии распознать зависимость. А потому, что не захотели или оказались морально недостаточно готовыми с ней справиться.
Ведь на самом деле избавиться от пристрастия можно только одним жестким, но действенным способом. Разоблачить самообман! Миллионы людей воюют с искушением и самообманом. Толстякам кажется, что стоит придвинуть к себе блюдо со сладостями, и они будут вознаграждены за все обиды. Чтобы противостоять зависимости, прежде, чем отправить пирожное в рот, нужно сказать себе правду. Обжорство скорее всего, не принесет удовлетворения. Зато наверняка вызовет отвращение и тошноту.
Против зависимости от алкоголя помогает то же лекарство. Надо совершить маленькое путешествие во времени и вообразить, что вы почувствуете после отрезвления. В каком сумрачном настроении вы проснетесь на следующий день. Облегчение?! Глупо тешиться тщетными иллюзиями. Его не будет! Напротив – начнется сущий кошмар! Не бойтесь взглянуть правде в глаза. С этой позиции будет проще решать, как сохранять оптимизм и не поддаваться сиюминутному настроению.
Не следует впадать в крайности. Бабушка, поднимающая бокал шампанского на Новый год, приятно проводит досуг. Тогда как пристрастие к алкоголю мало того что не приносит радости или облегчения. Зависимость (в любом проявлении) мешает жить. Она делает человека несчастным. Хроническая стадия наступает тогда, когда зависимость вытесняет из жизни все остальное. Алкоголик искренне пытается вспомнить, что приносило ему наслаждение до того, как он начал пить. Но перешагнув некую невидимую черту, сделать этого он уже не может.
Это настоящая трагедия. В особенности если учесть, что по оценке некоторых специалистов процесс превращения в алкоголика может затянуться на 50-60 лет.
Чтобы не превратить свою жизнь в хождение по мукам, не кривите душой:
1. Определитесь, что для вас важно, а что – второстепенно.
2. Решите, к чему у вас есть способности и какое занятие принесет вам удовлетворение.
3. Вы перестанете метаться и чувствовать себя несчастным, если определитесь, на что вам не жалко тратить время и как обеспечить душевный комфорт.
4. Вы почувствуете себя счастливым, когда поймете: я на своем месте и делаю то, что хочу.
Для получения дополнительной информации и консультаций по проблемам, касающимся наркомании и алкоголизма, звоните по телефону горячей линии Национального управления Израиля по борьбе с наркоманией и алкоголизмом 1-700-502-120.
Ссылка на сайте: https://www.strana.co.il/news/?ID=59437&cat=7 |