Переедание беременных женщин, которые считают, что они "едят за двоих", скорее всего, приведет к слишком большому весу телу, а, возможно, и к ожирению, предупреждают специалисты. Набрать килограммы во время беременности легко, однако это провоцирует долгосрочные проблемы с весом, а также медицинские осложнения беременности, например, преждевременные роды. Гинекологи предлагают женщинам консультироваться с диетологом по поводу предельного для них увеличения веса в течение 9 месяцев беременности.
- Женщины, которые внимательно следят за их весом во время беременности, могут предотвратить будущие осложнения, - отмечают медики.
Эксперты рекомендуют женщинам с нормальным весом прибавлять до 16 килограммов во время беременности. Женщины с избыточным весом могут увеличить его не более, чем на 12 кг, а женщины с ожирением - только на 9 кг.
Хотя большинство женщин следят за увеличением веса на протяжении всей беременности, диетологи рекомендуют тем, кто набирает килограммы слишком активно, заниматься спортом и выполнять упражнения умеренной интенсивности в течение 150 минут каждую неделю.
Ссылка на сайте: https://www.strana.co.il/news/?ID=71530&cat=7 |