К такому выводу пришли педиатры, сравнивая данные десятилетних школьников. Оказалось, преимущества в состоянии здоровья имеют те, у кого больше мышечная сила. Именно у ребят с сильными мышцами - здоровое кровяное давление, низкий уровень сахара, нормальный уровень холестерина и правильное телосложение. Они имеют более низкий риск развития сердечных заболеваний и диабета. Все эти показатели состояния здоровья связаны конкретно с мышечной силой, а не с весом или большей физической активностью , говорит профессор и исследователь Пол Гордон. По его мнению, эти данные свидетельствуют, что мышечная сила также важна для человека, как иммунитет.
Американские педиатры согласны с его мнением. Они полагают, что детям нужны сильное сердце и сильные мышцы. Однако это не означает, что ваш ребенок должен заниматься тяжелой атлетикой, добавляют специалисты. Вне зависимости от возраста все дети могут увеличить силу мышц любыми активными играми, которые включают в себя упражнения на подъем веса тела. Это может быть лазание, отжимание, хождение на руках и даже детская йога.
Ссылка на сайте: https://www.strana.co.il/news/?ID=72030&cat=7 |