Ученые: качество сна зависит от комфорта в спальне

Большинство людей считает, что полноценный сон зависит от атмосферы в спальне.

Люди, которые не имеют проблем со сном, спят в среднем на час больше каждую ночь, чем их менее удачливые сограждане. В будние дни они спят примерно 7 часов 9 минут, в то время как большинство людей спит только 6 часов. В выходные дни сони отдыхают в среднем 7 часов 40 минут, а граждане с менее крепким сном – 6 часов 50 минут. Об этом сообщают американские ученые из Национального фонда проблем сна.

Опрос 1500 человек в возрасте 25-55 лет показал, что большинство из них верят в связь между отделкой и комфортом спальни и полноценным ночным сном. Так, 9 из 10 респондентов заявили, что для повышения качества сна необходимы удобный матрас и хорошая подушка, а более 75% уверены, что постельное белье должно быть приятным на ощупь. Интересно, что для 70% опрошенных очень важным оказался свежий запах стиранного постельного белья.