1 = 3.585
1 = 4.051
Закрыть x

Ученые рассказали, какие продукты самые полезные
Брокколи    источник фото: Фото: iclipart.com

Ученые рассказали, какие продукты самые полезные

08/08/2018 09:35

Ученые и диетологи составили список самых здоровых продуктов питания, которые они назвали лучшими "суперфудами" и которое нужно есть как можно больше.

Об этом в воскресенье, 5 августа сообщает The Columbus Dispatch со ссылкой на институт общественного здравоохранения США.

В список вошло 25 продуктов.

Отметим, что первое место в рейтинге занимает богатая клетчаткой, калием и витаминами капуста и ее разновидности (пекинская, цветная, брюссельская, кольраби).

Также в список попали малина с витаминами А и С, тыква с калием и железом, брокколи, руккола, зеленый салат и многие другие.

В результате исследования было обнаружено, что морковь, арбуз, виноград, персики и абрикосы содержат большое количество бета-каротина, способствуют усиленной выработке меланина, и снижают негативное воздействие солнечных лучей. Помимо этого, данные продукты нормализуют водный баланс всего организма и сохраняют бронзовый цвет кожи в течение длительного периода времени.

Диетологи также рекомендуют перед тем, как отправиться на пляж, съесть пучок шпината, брокколи, рыбу или морепродукты, которые способствуют приобретению ровного бронзового оттенка кожи.

Однако специалисты советуют в меньших количествах употреблять алкоголь, цитрусовые, кофе, кукурузу, шоколад и какао.

По их словам, данные продукты питания уменьшают выработку меланина, что негативно сказывается на качестве загара. Исключением являются апельсины и манго, которые содержат много бета-каротина.

Источник: Mignews.com
Советуем: Знакомства в Израиле
  Поделиться  
Новости по теме
Три процента яиц в Израиле заражены сальмонеллой
08/08/2018 09:30
В Тель-Авиве планируется подземный паркинг велосипедов
08/08/2018 09:24
Прогноз погоды на 8 августа: переменная облачность, среднесезонная температура
08/08/2018 09:14
Больной пожаловался на боли в спине и через 4 дня умер
07/08/2018 20:58
Групповое изнасилование в Хадере: жертва была пьяна
07/08/2018 20:33
Дебошира с рейса Москва – Тель-Авив арестовали в Бен-Гурионе
07/08/2018 17:36
Предсказано превращение Земли в смертоносную теплицу
07/08/2018 17:32
Полиция задержала нескольких подрядчиков, работавших с муниципалитетом Тель-Авива
07/08/2018 17:30
Акция протеста рестораторов: в каждый заказ в ресторане будет включен «налог Кахлона»
07/08/2018 17:26
Умер Жоэль Робюшон, шеф-повар, готовивший праздничный обед к 3000-летию Иерусалима
07/08/2018 17:23
Мужчина арендовал Lamborghini и за четыре часа получил штрафов на 48 тысяч
07/08/2018 17:19
Украина рассматривает возможность прекращения железнодорожного сообщения с Россией
07/08/2018 17:16
ЧП в «Маглане»: два командира отчислены из подразделения
07/08/2018 17:13
«Парализованный» турист из Грузии встал и пошел после опроса на израильской границе
07/08/2018 17:09
Полиция применила в Бней-Браке переносную версию «Скунса», бьющую прямой наводкой
07/08/2018 17:05
Телетайп
Последние новости
Комментарии
Выскажите Ваше мнение первым!
Добавить комментарий
*Ваше имя
*максимум 35 символов
*Комментарий
Back To Top
x
facebook