1 = 3.585
1 = 4.051
Закрыть x

Пять золотых правила для ухода за собой после 60
Vichy    источник фото:

Пять золотых правила для ухода за собой после 60

28/02/2019 16:18

После шестидесяти в организме начинаются изменения, за которыми нужно следить и подстраиваться. Все мы знаем поговорку, что «настоящая красота исходит изнутри». И это действительно так: то, как вы заботитесь о своем организме, напрямую влияет на ваше самочувствие и вашу внешность.

Да, генетика - немаловажный фактор, но и ответственное отношение к своему организму играет огромную роль. Итак, какие меры принять, чтобы продолжить активно жить и радоваться каждому новому утру.

Правильное питание- продукты с антиоксидантами
Антиоксиданты очень важны для сохранения молодости кожи и обеспечения железного здоровья. Увеличьте в рационе количество овощей (особенно зеленых листовых), авокадо, круп и морских водорослей.

Чтобы ваша кожа оставалась свежей и сияющей, ежедневно выпивайте несколько чашек горячего или холодного чая. Зеленый (и белый) чай содержит мощные антиоксиданты, которые противостоят свободным радикалам, вызывающим повреждение и старение кожи.
Уменьшите потребление животных белков, увеличив долю соевых и бобовых продуктов. Хумус, горох, чечевица и фасоль имеют высокую пищевую ценность, являются отличным источником белка и вызывают ощущение сытости, что способствует сохранению веса.

Регулярная физическая активность
Ведите активный образ жизни, проветривайте помещения и вообще находитесь побольше на свежем воздухе.

Следите за качеством сна
Многие женщины после 60 страдают от расстройства сна, что отрицательно сказывается на настроении и здоровье. Постарайтесь соблюдать «гигиену» сна — ложитесь спать в определенное время, избегайте употребления алкоголя и кофеина в вечерние часы и не берите с собой в кровать мобильный телефон. Если не можете заснуть, попробуйте применить расслабляющую технику дыхания.

Ухаживайте за кожей лица
Обязательно снимайте макияж, очищайте кожу перед сном- ведь именно в этот период кожа восстанавливается. Используйте солнцезащитные кремы с SPF перед выходом из дома. Помните: ультрафиолетовые лучи, особенно UVA, ускоряют старение кожи и способствуют появлению пигментных пятен. Увлажняйте кожу- и восстанавливайте розовый цвет лица. Наносите увлажняющий и питательный крем для лица каждый раз, когда ощущаете стянутость кожи. Идеальное время - сразу после отшелушивания. Попробуйте уход Vichy NEOVADIOL ROSE PLATINIUM с розовыми пигментами, которые оживляют естественный блеск кожи. В состав средства входит пчелиный воск, кальций, глицерин и масло ши с гиалуроновой кислотой, которая увлажняет и уплотняет кожу. NEOVADIOL ROSE PLATINIUM содержит термальную воду из источников Vichy во Франции, укрепляющую и успокаивающую кожу. Подходит для чувствительной кожи и протестировано в Израиле.

ТОП-4 совета по ре-скульптурированию лица для борьбы с провисанием кожи:
1. Нанесите 5-6 точек крема на лицо и шею.

2. Распределите средство легкими движениями снизу вверх и от центра к краям.

3. Надавливайте на кожу кончиками пальцев, двигаясь вверх от носогубной складки (складки между носом и уголком рта) в сторону лба. Завершите разглаживающими движениями от висков с помощью больших пальцев. Эти движения также хороши тем, что, действуя на виски и область между бровями, очень расслабляют и снимают напряжение.

4. Активизируйте процессы в глубоких слоях кожи, делая сильное скользящее движение под шеей и скулами.

Источник: На правах рекламы
Советуем: Знакомства в Дании
  Поделиться  
Новости по теме
Бней-Цион: 3-летний мальчик погиб под колесами машины его матери
28/02/2019 14:34
Трехлетняя девочка умерла от обезвоживания: мать перекрыла воду в доме
28/02/2019 12:45
Максимальный срок работы нового центрального автовокзала Тель-Авива сокращен с 24 до 10 лет
28/02/2019 12:10
Walla: помощники Регев помогали организовать публикацию обвинений Ганца в домогательствах
28/02/2019 12:02
Школьник спас жизнь пассажиру самолета
28/02/2019 11:59
1 марта бензин в Израиле резко подорожает
28/02/2019 11:54
СМИ: 28 февраля Мандельблит объявит о предъявлении обвинений Нетаниягу
28/02/2019 11:47
СМИ: американская «сделка века» предусматривает автономию Газы
28/02/2019 11:24
Познавай мир, не выходя из дома
28/02/2019 11:25
«Евровидение»: мэрия Тель-Авива пытается не допустить забастовки рестораторов
28/02/2019 11:14
Израильтянка обнародовала «грязную половую историю» про Ганца
28/02/2019 11:08
Утечка аммиака на предприятии Nestle в Беэр-Тувии, есть пострадавшие
28/02/2019 10:06
На предприятии в Ашдоде тяжело травмирован рабочий
28/02/2019 08:04
Полиция задержала подозреваемого в причастности к убийству в Беэр-Яакове
28/02/2019 07:59
В Тель а-Шомере построят более трех тысяч квартир
28/02/2019 07:52
Телетайп
Последние новости
Комментарии
Выскажите Ваше мнение первым!
Добавить комментарий
*Ваше имя
*максимум 35 символов
*Комментарий
Back To Top
x
facebook