В связи с зимней погодой, которая ожидается в ближайшие дни и бурей по имени «Барбара», сочетающей порывы ветра, дождь и холод, мы призываем пожилое население, а также родителей младенцев и детей раннего возраста принять несколько важных мер во избежание вреда здоровью.
Важно отметить, что необходимо следить за прогнозами погоды и готовиться соответствующим образом.
• Находясь дома, старайтесь сохранять физическую активность для повышения кровообращения и температуры тела.
• Отопление дома при постоянной температуре примерно 24 градуса, то есть не ниже 21 градуса, и заботе о нормальной влажности воздуха в помещении.
• Обеспечить надлежащую герметизацию оконных и дверных проемов.
• Питье в достаточном количестве (8-10 стаканов в день, если нет явного медицинского ограничения).
• Избегайте употребления большого количества кофеина и алкоголя
• Приемы пищи - необходимо чаще есть относительно легкие блюда (5-6 раз в день) и избегать тяжелых трапез. Горячая еда и питье помогают согреться
Случаи, при которых следует обратиться к лечащему врачу: прием лекарственных средств, которые могут повышать чувствительность к холоду. (Лекарства, которые влияют на бдительность, такие как снотворные, антидепрессанты, некоторые обезболивающие и т. д.) и состояния здоровья, которые могут увеличить риск простуды. (Заболевания сердца, при которых холод вызывает перегрузку функции сердца, заболевания легких, у людей со снижением когнитивных функций/деменцией, которым трудно позаботиться о себе, и многое другое).
Пожилые люди, которые живут одни: поддерживайте связь и следите за тем, чтобы члены семьи, друзья, соседи или волонтеры посещали дом - не реже одного раза в день.
Как обнаружить падение температуры тела (переохлаждение) у пожилого человека?
В доме очевидно холодно и пожилой человек менее активен, чем обычно.
Однако на начальных стадиях снижения температуры тела могут возникнуть трудности с выявлением проблемы:
- Пожилые люди, страдающие простудой, не дрожат и не жалуются на холод.
- Измерение температуры домашним термометром может не выявить проблему, так как он предназначен для измерения повышенной температуры.
При подозрении на переохлаждение, основанном на контакте с холодной кожей, изменении цвета кожи, снижении бдительности, спутанности сознания, изменении дыхания и т. д. - следует немедленно вызвать медицинскую помощь. |
