Эффективным средством от стресса признан пылесос

Согласно данным последних научных исследований выяснилось, что с депрессией и стрессом можно бороться весьма необычными, но, тем не менее, эффективными методами. «Секретной» методикой поделились специалисты из медицинского колледжа Лондонского Университета.

Оказывается, нет более простого способа избавиться от плохого настроения, чем взять в руки тряпку, швабру или пылесос и приняться за уборку собственного жилища. А для того чтобы навсегда избавиться от депрессий, достаточно выделять по 20 минут в неделю на генеральную уборку. Под последней подразумеваются разумные физические нагрузки: борьба с пылью и грязью в труднодоступных уголках комнаты. Подобные «упражнения» весьма полезны не только для психического, но также и для физического состояния.

Если работа по дому не входит в круг ваших интересов, ее можно заменить спортивными упражнениями. Причем совершенно необязательно истязать себя индивидуальными программами с привлечением личного тренера. Достаточно выделить один день в неделе и отправиться в тренажерный зал на часок или вспомнить о забытой физзарядке.

Ученые утверждают, что люди, еженедельно занимающиеся физическими упражнениями, на 33% реже страдают от стрессов, депрессий и иных нарушений психики. Любители чистоты тоже не слишком отстают: по сравнению с «грязнулями» среди них на 20% меньше людей, подверженных психическим расстройствам.