Первая психологическая помощь пострадавшему от ракетного обстрела

Если вы хотите оказать первую психологическую помощь, пострадавшему эмоционально от пережитого стресса во время обстрелов, первое правило - делайте необходимые действия, в оказании помощи, не произнося ни слова.

Действуйте в полном молчании.

Не пытайтесь успокоить пострадавшего, по крайней мере, до тех пор, пока не увидите, что взгляд пострадавшего перестал блуждать , в попытках “cхватить мир”.

Наше психическое пространство очень многоуровневое, и вы не можете предположить, в каком месте и каким образом ”отзовутся” ваши слова, воспринятые в первые минуты, после перенесенного шока пострадавшим, в то время когда, аналитические способности пострадавшего снижены.

Если пострадавший ваш близкий человек, и вы находитесь с ним в контакте, в ближайшее время после перенесенной психологической травмы, постарайтесь провести вашего близкого человека через процесс “повторного вызова ощущений”, связанных с этим событием.

Не просите человека “просто забыть “ происшедшее это – НЕ РЕАЛЬНО.
Мы являемся совершенным записывающим устройством, и в наших банках памяти хранится и записывается гораздо больше информации, чем мы способны осознать, и эти записи имеют, и будут иметь влияние на наше состояние, как психическое, так и физическое.

Попросите человека (не зависимо от того взрослый это или ребенок) сесть по удобнее и закрыть глаза.

Затем попросите его мысленно вернуться к пережитому и как можно подробнее рассказать о переживаниях. Вы можете помочь говорящему человеку, воссоздать более полную и целостную картину случившегося, задавая вопросы о деталях происходящего.

Спросите о звуках, которые он слышал в момент переживания, об образах, которые он видел.

Спросите о запахах, которые ощущал человек в момент происходящего события.

Поинтересуйтесь мыслями и ощущениями, которые испытывал человек в момент происшествия.

Ваша задача, во время рассказа задать ему наводящие вопросы так, что бы извлечь наружу как можно больше подробностей о происшедшем. Получить как можно большее количество описаний деталей и ощущений.
Затем, попросите человека снова вернуться к подробному описанию события.

Неоднократный подробный рассказ о событии служит для удаления, так называемого, эмоционального заряда, на месте записи о событии, во внутреннем пространстве человек.

Заряд, даже если он эмоциональный, имеет физическую природу, и будет функционировать в соответствии с законами физики, обуславливая сильную рассогласованность реального человека. Не зависимо от того, на сколько мы знакомы с физическими законами.

По-сути, мы применяем технику “возврата” к прошлому.

С чем вы можете столкнуться, оказывая помощь близкому человеку.

Рассмотрим вопрос о “возврате”.

Люди смотрят на возвращение к переживанию неприятных событий, как на еще одно неприятное происшествие, и не способны осознать пользу, которую этот метод может принести. Теория рестимуляции и редукции события, слишком сложна для разъяснений. Я не ставлю сейчас такую задачу- разъяснять.

Постарайтесь просто объяснить своим близким, что запись страха и боли в их психическом пространстве, может задержаться навсегда и наступать снова и снова, и прошлое может “наползать” на настоящее, оставаясь таким же реальным, как в сам момент происходящего происшествия, если не ”разрядить” запись этого события.

И так, единственная преграда, в осуществлении процедуры оказания помощи - это сопротивление повторному переживанию страха и боли. Как правило, эта реакция при разъяснении необходимости действия - преодолима.

Возвращаем пострадавшего к описанию переживания несколько раз, до тех пор пока вы не получите реакцию улыбки или смеха, при описании события.

Реакции гнева, апатии, раздражения, не являются достаточными для прекращения процедуры.

Единственно здоровой реакцией, является реакция смеха.

Не проводите процедуру коррекции состояния сами с собой. Познакомьте кого – нибудь из близких вам людей с техникой оказания первой психологической помощи, и пройдите через этот процесс под его руководством.

ПРИМЕНЕНИЕ этой техники в рамках оказания первой психологической помощи, не исключает, обращение к специалисту в случае необходимости. При использовании этого метода самостоятельно, вы всего лишь сводите на нет последствия воздействия стресса.

Наталья Прудкая,  психолог