 |
| источник фото: Фото: iclipart.com |
Физические упражнения - средство предотвратить слабоумие |
| 07/12/2013 22:43 |
Физические упражнения самое простое и эффективное средство предотвратить депрессию, слабоумие и другие проблемы со здоровьем в пожилом возрасте. Физкультура помогает продлить жизнь и избежать многих возрастных болезней, таких как рак, диабет или инсульты. Упражнения увеличивают шансы на здоровое старение более чем в семь раз, обнаружили исследователи. Причем начинать никогда не поздно. Физические упражнения улучшают циркуляцию крови в организме и снабжение внутренних органов кислородом, укрепляют кости и мышцы, дыхательную и сердечно-сосудистою системы. Даже мозг выигрывает от регулярных физических упражнений, которые оказывают благотворный эффект, улучшая приток крови и тем самым замедляя его старение и снижением умственных способностей. - Физическая активность - это эффективный способ поддержания здоровья в пожилом возрасте, - говорят специалисты. - Мы советуем всем пожилым людям больше двигаться, танцевать, заниматься йогой, плавать и посещать тренажерные залы вместе с друзьями или родственниками. Такое семейное или дружеское спортивное партнерство - очень хороший мотиватор. |
| Источник: Strana.co.il -новости Израиля, мира, шоу-бизнеса |
| Советуем: Реклама в Израиле |
|
||||
|
|
||||
