От стресса - на воды

Если жизнь современного человека в любом развитом государстве просто стрессовая, то в Израиле она стрессовая вдвойне. К привычной рутине трафика, пробок, проблем на работе и дома, добавляются обстрелы из Газы, которые сплачивают израильтян, но при этом сильно расшатывают нашу нервную систему. Поэтому стресс стал в Израиле достаточно привычным и распространенным явлением. Иногда просто хочется завалиться в кровать, закрыть глаза, ни о чем не волноваться и не думать и попросить разбудить через пару лет. Но такого «подарка»  мы вряд ли дождемся, поэтому берем себя в руки и начинаем бороться со стрессом.

Главное условие победы над этой «чумой XXI века» и улучшения собственного самочувствия — изменение по максимуму «минусов» на «плюсы». Если вы поздно ложитесь и не высыпаетесь – постарайтесь ложиться пораньше, а не засиживаться перед телевизором или компьютером. Кстати, на время сна рекомендуется выключать все электронные гаджеты, чтобы оповещения не мешали вам спать. Многие из нас заявляют: «Мое утро начинается со стресса и главный его источник – будильник!» Монотонный или наоборот слишком жизнеутверждающий звук будильника сегодня легко заменить на ваше любимое радиошоу или песню. Начните день с приятного!

Ну и главное: на неделе надо выделить один день для лени и провести его в ритме СПА — спокойно и без лишних мыслей. А еще лучше - и без лишних электронных устройств. Об одном из вариантов такого «ленивого дня» рассказывает менеджер бальнеологического курорта «Хамей Гааш» Ила Голан.

«Вода недаром считается источником жизни, здоровья и красоты. А термоминеральные воды — лишнее тому подтверждение, - говорит Ила. - Хлоридно-натриевые теплые ванны (температура воды в купальнях колеблется от 37 до 40°С) повышают эффективность работы центральной нервной системы, головного мозга и эндокринной системы, улучшают обмен веществ, избавляют от болей в суставах, нервного напряжения, поднимают настроение и омолаживают. Принимая ванны, следите за своим пульсом – если пульс выравнивается и несколько замедляется, это означает, что нервная система расслаблена и стабилизируется. Рекомендуемая продолжительность одного сеанса ванных процедур  - 15 минут. После следует сделать перерыв и можно опять погрузиться в ванну с минеральной водой».

Помимо ванн, в комплексе «Хамей Гааш» вам помогут бороться со стрессом профессиональные массажисты и разнообразные СПА-процедуры. Среди рекомендуемых методик для снятия нервного напряжения – массаж головы и шейного отдела позвоночника. Такой массаж улучшает кровоток и уменьшает стресс, после него вы чувствуете расслабленность, улучшается концентрация внимания и сон.

Кстати, если вы еще не решили, где провести осенние каникулы, вас могут заинтересовать пакетные предложения от «Хамей Гааш».

1.    Пребывание на Йом Кипур: ночь в номере двухэтажного коттеджа для пары — 399 шекелей. Номер в одноэтажном коттедже для пары предлагается за 499 шекелей. Доплата за ребенка составит 69 шекелей. В номере могут разместиться двое взрослых и двое детей. Стоимость включает только проживание.

2.    На праздник Суккот (с 8 по 18 октября) стоимость номера в двухэтажном коттедже для пары составляет 670 шекелей за ночь, а в одноэтажном коттедже — 770 шекелей. Дополнительная плата за ребенка - 165 шекелей. В номере могут разместиться двое взрослых и двое детей. Пакетное предложение включает проживание, завтрак, посещение купален «Хамей Гааш» и действительно при заказе 2-х и более ночей.