1 = 3.585
1 = 4.051
Закрыть x

Технологии на страже отдыха: интервью с генеральным директором Национального фонда сна
Galaxy Watch4    источник фото:

Технологии на страже отдыха: интервью с генеральным директором Национального фонда сна

17/04/2022 15:25

Качество сна напрямую влияет на здоровье человека. При этом недостаточно просто раньше ложиться и позже вставать: как показало недавнее исследование авторитетной американской научной организации Национальный фонд сна (National Sleep Foundation, NSF), во время пандемии жители США стали спать дольше, но хуже.

Будьте всегда в курсе Telegram Strana.co.il: самое важное в Израиле и в мире

Эксперты NSF убеждены: людям необходимо больше заботиться о том, чтобы сон был не только продолжительным, но и качественным. В этом им могут помочь технологии, систем умного контроля отслеживания состояния организма. Сегодня функции для лучшего сна уже доступны в потребительских гаджетах таких компаний, как Samsung Electronics.

Подробнее о том, как технологии способны улучшить отдых людей и их здоровье, рассказал генеральный директор Национального фонда сна Джон Лопос.

«Как показало исследование NSF «Сон в Америке 2022», на то, как мы отдыхаем ночью, влияет распорядок дня. Значение имеют определенное время приема пищи, уровень физической активности и даже освещение.

В NSF разработали рекомендации по здоровому сну. По словам Джона Лопоса, технологии могут помочь выполнять их – как днем, так и ночью.

Galaxy Watch4 поможет регулярно тренироваться для улучшения качества сна
Правильно подобранное освещение имеет большое значение для качества сна. Почти 60 процентов американцев в основном используют гаджеты перед тем, как лечь спать, что приводит к нарушениям сна: свет от экранов телефонов, ноутбуков и телевизоров негативно влияет на засыпание.

Однако технологии также могут помочь пользователю расслабиться, успокоиться и сделать обстановку благоприятнее. Яркий пример такой функциональности – сервис Samsung Smart Things. Он позволяет программировать заранее установленное время для выключения телевизора в спальне и приглушения света, чтобы помочь подготовиться ко сну и создать оптимальные условия для отдыха.

NSF также рекомендует использовать специальные методы релаксации, чтобы лучше высыпаться. На носимом устройстве Galaxy Watch4 и в приложении Samsung Health доступны дыхательные упражнения, медитации и инструменты для контроля уровня стресса.

Чтобы пользователи лучше высыпались, Samsung Electronics интегрировала в носимые устройства Galaxy Watch4 функции, которые позволяют устанавливать цели для лучшего сна.

Одна из них – новая программа «тренировки сна». После недели мониторинга качества отдыха и прохождения двух опросов, пользователь получает собственный символ – одно из восьми животных, символизирующий определенный тип сна. Затем в течение четырех или пяти недель он может «тренироваться», выполняя задания, изучая рекомендации и другие полезные данные.

Благодаря носимым устройствам отслеживание сна стало частью жизни многих людей. В NSF хотят, чтобы технологии для лучшего ежедневного отдыха стали еще доступнее. В будущем нас ждёт всесторонняя интеграция носимых устройств, решений для умного дома и фитнес-платформ. Появится еще множество продуктов и сервисов для повышения качества сна», – отметил Джон Лопос.

Узнать больше о серии Galaxy Watch4 и Национальном фонде сна можно на сайтах:
Galaxy Watch4: www.samsung.com/galaxy-watch4
Galaxy Watch4 Classic: www.samsung.com/galaxy-watch4-classic
Национальный фонд сна: www.thensf.org

Источник: На правах рекламы
Советуем: Русская Европа
  Поделиться  
Новости по теме
ХАМАС удержал «Исламский джихад» от возобновления ракетных обстрелов Израиля
17/04/2022 14:07
Тиби: «Не присоединимся к коалиции, но и не поддержим роспуск Кнессета»
17/04/2022 13:48
Беспорядки в Иерусалиме, задержаны 17 арабов
17/04/2022 13:40
Пасхальный шарав в Израиле: медики рекомендуют пить воду
17/04/2022 08:38
Каменная атака в Старом городе, ранены несколько евреев, направлявшихся к Стене Плача
17/04/2022 08:35
Очереди в Бен-Гурион: до полумиллиона израильтян вылетят за границу
17/04/2022 08:32
МИД России резко раскритиковал заявления министра иностранных дел Израиля
17/04/2022 08:28
Прогноз погоды на 17 апреля: жарко и сухо, шарав
17/04/2022 08:10
Ганц принял решение не продлевать режим блокады палестинских территорий
16/04/2022 22:08
В Нетании найдена мертвой 40-летняя женщина
16/04/2022 19:19
Исторический Песах в ОАЭ
16/04/2022 18:43
Российские власти закрыли въезд в РФ премьер-министру Великобритании Борису Джонсону
16/04/2022 14:45
Индекс цена за март вырос на 0,6%
16/04/2022 11:37
Раам угрожает расформировать правительство из-за конфликта вокруг Аль-Аксы
16/04/2022 11:34
В Яффо застрелили 40-летнего мужчину
16/04/2022 11:28
Телетайп
Последние новости
Комментарии
Выскажите Ваше мнение первым!
Добавить комментарий
*Ваше имя
*максимум 35 символов
*Комментарий
Back To Top
x
facebook