Вдвоем со стрессом

Около ста лет назад физиолог Уолтер Кеннон обнаружил, что на любое раздражение или душевный дискомфорт наш организм отвечает одним из двух действий: готовится или бороться, или убегать. Эндокринолог Ганс Селье назвал эту диллему стрессом, а также доказал, что иногда напряжение способствует пробуждению жизненных сил, а иногда может вести к истощению, болезни, алкогольной или наркотической зависимости и даже к смерти.
Кто виноват, что жизнь складывается так, а не иначе?! Ученые указывают на стресс. По данным международной статистики он является причиной 70-80% заболеваний и роста количества наркозависимых.

Недавно в израильских СМИ обсуждалось обращение в министерство обороны с просьбой о признании инвалидом ЦАХАЛа военнослужащего, исправно исполнявшего обязанности в полевых условиях. К счастью, солдат уцелел и избежал ранений. К несчастью - он спился. С помощью крепких напитков военнослужащий пытался преодолеть стресс и сохранить форму, необходимую для исполнения своих обязанностей.

Стресс вызывает  депрессивные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания, а также  гинекологические проблемы, простуды и астму, мигрень и бессонницу, артриты, сахарный диабет, язву. Медики указывают на стресс как на основного виновника инфарктов и инсультов. Он очень опасен!

Вместе с тем, что если не стресс, побуждает нас дерзать, творить, созидать?! Стресс стимулирует нас к проявлению скрытых и самых чудесных способностей. Будучи причиной многих болезней, он открывает путь к здоровью. Многое, очень многое в жизни зависит от нашего отношения и от нашей самооценки. Следует отдавать себе отчет в том, что не надо делить людей на сильных и слабых, устойчивость к стрессу не связана с стереотипными представлениями о силе и слабости.

Психологи нарисовали "портрет" человека, благополучно переживающего стрессы. Он верит в то, что действует по собственному желанию, верит, что в жизни есть смысл и цель, а также, что самые тяжелые жизненные обстоятельства не препятствуют развитию доброго, умного, вечного. Иными словами, это оптимист с адекватной самооценкой. Взрослому человеку нужно обладать неистощимым запасом оптимизма и жизнелюбия, чтобы уберечься от болезней и вредных привычек. А ребенку?

Не только взрослые, но и дети подвержены стрессам. Любая непривычная ситуация может вызвать у подростка болезненную реакцию. Мы ставим наших детей и их благополучие на первое место. Но при этом так заняты своими служебными, будничными проблемами, что перемену в поведении ребенка можем и пропустить. Это гипотетическая возможность. Очень важно, чтобы она так и осталась гипотетической.

Надо помнить, что у наших детей немало переживаний. Они, как и мы, живут в атмосфере стресса, напряжения, конкуренции. Неудачи в учебе, в спорте, на личном фронте... Да, да, в юности все воспринимается преувеличенно. Ощущение, что мир рушится и что случившееся непоправимо, возникает и у подростков. Не в пример нам, дети еще не знают, что все проходит. Поэтому переживают стрессы болезненнее. Любое разочарование представляется им трагедией. Любая неудача может их подтолкнуть к употреблению наркотиков и алкоголя.

Независимо от того, имеются ли у родителей основания думать, что ребенок курит или пьет, важно обсудить с ним эту проблему. Пусть молодой человек знает, чего вы от него ждете. Само обсуждение этой деликатной темы пробуждает в подростке чувство ответственности перед самим собой и перед семьей.

Быть частью семьи – это и право, и обязанность. Чем раньше ребенок прочувствует это, тем спокойней и уверенней ему будет житься.

Уверенность в надежности семейного тыла тоже помогает преодолевать стресс.  Вера: «меня любят за то, что я есть», поддерживает жизненный тонус и придает силы в самой сложной ситуации. Доверительные отношения в семье позволяют избегать конфликтов, обид, ошибок. Это как раз то, что нужно, чтобы не пускать на порог беду.

Для получения дополнительной информации и консультаций по проблемам, касающимся наркомании и алкоголизма, звоните по телефону горячей линии Национального управления Израиля по борьбе с наркоманией и алкоголизмом 1-700-500-508